コラム

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2016.03.13

ビタミンCの効果

ビタミンCは風邪の予防や肌の健康を保つことで知られる栄養素の1つです。水溶性ビタミンですべて食事から摂取するしかなく、1度にいっぱい摂取するよりは1日に何度か摂取することが勧められています。今回はビタミンCについてお話いたします。

ビタミンCの働き

ビタミンCは真皮、靭帯、骨、軟骨の成分であるコラーゲンの合成に関与しており、欠乏してしまうと正常なコラーゲン合成ができなくなり、感染しやすくなったり、血が出やすくなったり、骨折しやすくなるといった壊血病という出血性の病気になることがあります。壊血病は16~18世紀の大航海時代、この病気の原因がわからなかったため多くの船員の命が失われています。ビタミンCを60~90日間摂取せずにビタミンC蓄積総量が300mg以下となった場合、壊血病を発症するといわれています。
成人の場合、男女ともに推定平均必要量は85mg/1day 、推奨量は100mg/1dayといわれています。
ビタミンCを多く含む食材として、グアバ(220mg/100g)、赤ピーマン(170mg/100g)、ブロコッリー(120mg/100g)、レモン(100mg/100g)などが挙げられます。

ビタミンCの効果

ビタミンCはコラーゲン合成のほか、抗酸化作用、動脈硬化の予防、慢性疲労の緩和、ピロリ菌の増殖抑制、発がん性物質ニトロソアミン抑制、白血球の働きを強化するなどたくさんの効果が知られています。
風邪をひいた場合、寒さというストレスに対抗するためストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されます。コルチゾールが増えるとビタミンCが大量に消費されてしまうため免疫機構が弱り、風邪をひく=ウイルスが体内に増殖してしまうことになります。なので風邪をひいた時はビタミンCは免疫系を強くするので効果的です。
コレステロール値や中性脂肪の値が高い人は、ビタミンCと食物繊維(特に水溶性)を積極的に摂取したほうがいいです。なぜなら、ビタミンCを十分摂取するとコレステロールが胆汁酸に変換されやすく、また食物繊維が十分にあると、コレステロールの再吸収が抑制され、生活習慣病の予防になります。

ビタミンCとED

ED(勃起不全)は生活習慣病であるともいえます。年齢、病気、飲酒、肥満、喫煙、飲酒、ストレスなどEDの原因は様々ですが、EDの予防には食生活の見直しも必要です。亜鉛、アルギニン、ビタミンC、ビタミンBなどをバランスよく摂取することが大事になります。サプリメントを意識して摂取することで身体の組織がうまく動くようになります。すぐには結果が出るわけではありませんが、続ける事で必ず体は答えてくれます。
また、ウォーキングやジョギングなど有酸素運動も大事で特にスクワットは骨盤の周囲を鍛えるのに最適でEDの予防になります。無理をせずに続ける事が大事です。

ユナイテッドクリニックのビタミンC

ユナイテッドクリニックでは高含有長時間型のビタミンCを処方いたしております。
一般のビタミンCは尿中にすぐ排泄されますが、特殊加工で長時間作用し、ビタミン吸収を高めるフラボノイド、ローズヒップも配合しております。
市販のビタミンCと比べて5倍の1000㎎を含有しており、高含有・長時間作用・高吸収で価格も市販の半額以下とお求めやすいものをご用意しております。

アクセス良好(池袋・上野・新橋・大宮・横浜)

大宮ユナイテッドクリニックはJR大宮駅から徒歩0分で受診でき、非常にアクセス良好です。JR大宮駅(西口)を出て真正面に大宮ユナイテッドクリニックの入る山中ビルが見えます。陸橋上のあるオブジェの左、東京三菱UFJ銀行の看板前の階段を下りて3件目、1階に不動産MASTが入る山中ビルの5階が当院です。

JR大宮駅(西口)  徒歩0分
 東武野田線・大宮駅  徒歩0分
 埼玉新都市交通・大宮駅  徒歩0分

大宮ユナイテッドクリニックは京浜東北線、宇都宮線、高崎線、上野東京ライン、湘南新宿ライン、埼京線、川越線、ニューシャトル、新幹線(東北・北海道・山形・秋田・上越)からアクセスできます。

また近隣にコインパーキングも多くあり、車での受診も可能です。

さいたま(大宮・浦和)・川口・川越・熊谷・所沢・春日部・上尾・草加・越谷など埼玉県各地から受診されています。また高崎・前橋・伊勢崎・宇都宮・栃木・佐野など群馬・栃木県からも御来院されています。

処方価格はお薬代のみ・プライバシーに配慮

ユナイテッドクリニック東京は初診料・再診料は無料で、処方価格・購入費用は薬剤費のみです。格安・激安・最安値で処方できるように努力いたします。またすべての院が駅近の立地でかつ、ひとめにつかずご来院頂けるようプライバシーに最大限の配慮を致しております。

池袋院・上野院・新橋院・大宮院・横浜院へお越しください

ユナイテッドクリニック東京の各院ともターミナル駅近でアクセス良好です。

池袋院  JR池袋駅北口そば(20b出口横 ニイミビル7階)、西口徒歩0分
 上野院  JR上野駅入谷口そば、御徒町駅徒歩4分(入谷口前の1階にサンクスが入った早稲田ビルジング8階)
 新橋院  JR新橋駅銀座口・東京メトロ銀座線新橋駅、徒歩0分(JR新橋駅銀座口を直進、メトロ銀座線新橋駅2番口そば、1階にファミリーマートのリプロ新橋4階)
 大宮院  JR大宮駅西口、徒歩0分(駅前陸橋を降りて3件目の山中ビル5階)
 横浜院 JR横浜駅西きた口、西口徒歩3分

また新橋駅には飛行機で東京へお越しの方、上野院・大宮院には新幹線で東京へお越しの方が大勢いらっしゃいます。ユナイテッドクリニックには池袋・新宿・渋谷・目黒・五反田・上野・御徒町・神田・秋葉原・東京・有楽町・八重洲・銀座・品川、等、東京はもちろん、埼玉(さいたま・大宮・川口・浦和)、千葉(船橋・千葉・柏・松戸)、神奈川(横浜・関内・川崎)などから多く来院されています。

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