院長ブログ

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2020.08.08

熱中症にご注意を

いつもユナイテッドクリニック大宮院を
ご利用いただき誠にありがとうございます。

8月に入り関東もようやく梅雨が明けました。
これからしばらくは暑い日が続くようです。

新型コロナウイルスは勿論のこと、
熱中症など体調管理には十分にお気を付けください。

対策のポイントとしては、
・マスク着用時は強い負荷の作業や運動は避ける。
・のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をする。
などを意識すると良いようです。
(※詳しくは各自治体の公式HPなどをご参照ください。)

水分補給としておすすめなのが、水、麦茶などのノンカフェイン飲料です。
カフェインの多い飲料、アルコール、糖質の多い飲み物などはNGです。
スポーツドリンクなどは砂糖が多めに入っているものもありますので、
急激な血糖値の上昇につながり、肥満の原因にもなってしまいます。
またその後、血糖値が急降下するので頭痛やイライラ、体のだるさなどに
つながってしまうようですので、飲みすぎには注意が必要です。
甘いジュースなども飲みすぎには注意したほうが良いようです。

日頃から意識して対策していきたいものです。

当院では換気は勿論、マスクの着用、消毒の徹底などを行っておりますので
安心してご来院ください。
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