今日は天気が良く暑いですね。
日傘や帽子などで紫外線から肌を守っていいるご婦人もよくみかけます。
強い紫外線を浴びると体内のビタミンCの消費量が増えることが知られていて、ビタミンCが不足すると免疫力が落ちたり、肌荒れなど様々なトラブルの原因になるといわれております。、ビタミンCを摂取するには、みかん、ブロッコリー、ほうれんそうなどですが、これらのビタミンCを多く含む野菜の旬は12月頃です。今の季節でも食べることができますがビタミンCの含有量は旬の12月のものと比べて1/5程度といわれています。
また、ビタミンCは加熱すると成分が破壊されてしまうため摂取するのが比較的難しい成分です。
ビタミンCはサプリメントで効果的に
ビタミンCを成分の壊れないままで、季節に関係なくしっかりした有効成分を体内で吸収させるにはサプリメントが最も適しています。特に大宮ユナイテッドクリニックでは市販の2～3倍含有しているドクターズサプリです。
ビタミンCは体内で重要な抗酸化物質として働くことと、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンです。抗酸化作用によって動脈硬化を抑える働きや喫煙等で生じた活性酸素の解毒作用、体の老化につながる酸化を抑える「アンチエイジング」効果が知られています。コラーゲンは免疫力の増強効果や髪の毛やしみやしわへなど皮膚への効果が知られており「アンチエイジング」効果や動脈硬化改善による器質性ED改善補助、AGA治療への補助効果が見込めます。
紫外線が増々強くなるこの季節はビタミンCを効果的に摂取しましょう。
