コラム

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LOH症候群と食事について

ED治療・早漏治療専門の大宮ユナイテッドクリニック(大宮・さいたま・浦和)ではED治療薬バイアグラ(シルデナフィル)・レビトラ(バルデナフィル)・シアリス(タダラフィル)、早漏薬などを低価格で処方しています。男性更年期障害についてもご相談下さい。

男性更年期障害(LOH症候群)とは

LOH症候群(late of hypogonadismの略)とは男性ホルモンが減少しすぎることで40~60代に主に生じる身体的・精神的障害の総称で、男性更年期障害ともいわれます。高齢男性を対象とした国際学会が1998年に設立され、日本では2007年日本メンズヘルス医学界により病気であると認定された比較的新しい症候群です。女性の更年期障害は有名ですが男性にも更年期障害があります。今回はLOH症候群とその食事についてお話いたします。

LOH症候群の症状

LOH症候群は男性ホルモンのテストステロンが減少することで発症することがわかっています。加齢やストレス、食生活、日常の運動の有無など様々な要因でテストステロン値が下がることで発症リスクが高まります。その症状として、ほてり、のぼせ、冷え、動悸、不眠、頭痛、不安、うつ、イライラ、筋肉量の低下、めまい、耳鳴り、呼吸困難、発汗、全身倦怠感、頻尿、精力低下、勃起不全、物忘れなどがあります。
食事を意識して食べることで予防できるので日常の食生活を見直すことも重要です。

LOH症候群に効果的な食べ物とは

LOH症候群に効果的なのはタンパク質です。タンパク質はテストステロンを増やすと言われています。タンパク質が多いのは肉料理、魚料理です。また、たまねぎなどのネギ類もケセルチンという成分によりテストステロンが減らないので効果的ともいわれています。

食事の際は肉や魚とネギ類を一緒に摂取するとよいでしょう。ただ、肉類は高脂血症になりやすく、胃に負担がかかるため食べすぎには注意が必要です。ささみなど脂肪分の少ないものを摂取しましょう。

中高年にさしかかると今までのようにスタミナが続かない、疲れがとれないなど若い頃のギャップに悩むことが多いようです。特に今まで快活に仕事してきたことを自負する男性は心身の変化にとまどったり、焦りを感じたりします。中高年はいわば人生の転換期で昔のようにいかないのは当たり前です。むしろ、これまでの人生経験によってペースを落としてスローライフにシフトチェンジすることも大事です。趣味を持つなどして生きがいを見つけたり、規則正しい生活を心がけ、日光を30分程度浴びましょう。

カリフォルニア大学の研究によると1000ルクスの明るい光を1時間づつ5日間浴びるだけで男性ホルモンの分泌を促す黄体化ホルモンの量が69.5%も増加したという実験データもあります。豆腐や納豆など豆類をよく食べることも大事です。豆類は植物性タンパク質なので動物性タンパク質よりも高脂血症など生活習慣病に罹患しにくいのでお勧めです。また、タンパク質だけでは栄養が偏ってしまうのでいろいろ食べることでバランスのよい食事をこころがけましょう。

LOH症候群とビタミン

牡蠣や鰻、レバー、ゴマなどに含まれる亜鉛は精子の原料となります。にんにくなどにはビタミンBが多く含まれ滋養強壮、疲労回復に作用します。また、南米の果物であるマカには精力増強に人気があります。

これらの栄養分を食事でいつも摂取するのはほぼ不可能ですので、サプリメントで摂取するほうが効率的で栄養バランスも整えやすいです。

ユナイテッドクリニックでは医療機関としてオリジナルサプリメントをご用意しております。LOH症候群の予防等に亜鉛、ビタミンB、マカ等にご興味がある方、生活習慣のアドバイスが欲しい方等お気軽にご相談ください。

ED治療・早漏治療なら大宮ユナイテッドクリニックへ(大宮・さいたま・浦和)

ユナイテッドクリニック東京の各院ではED治療薬のバイアグラ処方レビトラ処方・シアリス処方バイアグラジェネリック(シルデナフィル)処方、早漏治療薬プリリジー処方を東京最安値で出来るよう目指しています。

当院ではED治療・早漏治療のご相談や治療薬の処方を致しております。思い悩む前にお気軽にご来院ください。ご相談のみでも構いません。

ED・男性更年期障害に効果がある亜鉛やビタミンB、マカ等の取り扱いもしており、様々な悩みに対応できます。

アクセス良好(上野・新宿・新橋・大宮・東京)

大宮ユナイテッドクリニックはJR大宮駅から徒歩0分で受診でき、非常にアクセス良好です。JR大宮駅(西口)を出て真正面に大宮ユナイテッドクリニックの入る山中ビルが見えます。陸橋上のあるオブジェの左、東京三菱UFJ銀行の看板前の階段を下りて3件目、1階に不動産MASTが入る山中ビルの5階が当院です。

JR大宮駅(西口)  徒歩0分
 東武野田線・大宮駅  徒歩0分
 埼玉新都市交通・大宮駅  徒歩0分

大宮ユナイテッドクリニックは京浜東北線、宇都宮線、高崎線、上野東京ライン、湘南新宿ライン、埼京線、川越線、ニューシャトル、新幹線(東北・北海道・山形・秋田・上越)からアクセスできます。
また近隣にコインパーキングも多くあり、車での受診も可能です。

さいたま(大宮・浦和)・川口・川越・熊谷・所沢・春日部・上尾・草加・越谷など埼玉県各地から受診されています。また高崎・前橋・伊勢崎・宇都宮・栃木・佐野など群馬・栃木県からも御来院されています。

上野院・新橋院・大宮院・福岡博多院・名古屋駅前院・京都四条烏丸院・新宿南口院・東京駅前院へお越しください。

ユナイテッドクリニック各院ともターミナル駅近でアクセス良好です。

上野院 JR上野駅入谷口そば、御徒町駅徒歩4分(入谷口前の1階にファミリーマートが入った早稲田ビルヂング8階) TEL:03-6231-6472
新橋院 JR新橋駅銀座口・東京メトロ銀座線新橋駅徒歩0分(JR新橋駅銀座口を直進、メトロ銀座線新橋駅2番口そば、1階にファミリーマートのリプロ新橋4階) TEL:03-6264-6480
大宮院 JR大宮駅西口、徒歩0分(駅前陸橋を降りて3軒目の山中ビル5階) TEL:048-871-8239
福岡博多院 JR博多駅博多口そば(西21出口)徒歩0分、1階にゴルフショップが入ったヤシマ博多駅前ビル6階) TEL:092-260-7170
名古屋駅前院 JR名古屋駅サンロードS2・S3番出口から徒歩0分。マルイト名古屋ビルB1F TEL:052-564-5800
京都四条烏丸院 市営地下鉄四条駅 or 阪急京都線烏丸駅徒歩0分 エム・カーザビル4階 401号室 TEL:075-746-6411
新宿南口院 新宿駅南口徒歩0分 共新ビル5F TEL:03-6304-5283
東京駅前院 東京駅 徒歩0分 MTエステートビル2F TEL:03-6665-6425

また新橋院には飛行機で東京へお越しの方、上野院・大宮院・東京駅前院には新幹線で東京へお越しの方が大勢いらっしゃいます。ユナイテッドクリニックには池袋・新宿・渋谷・目黒・五反田・上野・御徒町・神田・秋葉原・東京・有楽町・八重洲・銀座・品川など東京はもちろん、埼玉(さいたま・大宮・川口・浦和)、千葉(船橋・柏・松戸)、神奈川(横浜・関内・川崎)などから多く来院されます。

記事監修

平成元年
埼玉医科大学医学部卒業
平成元年
東京医科大学付属病院
平成5年
牧田中医クリニック
平成8年
西熊谷病院
平成29年
ユナイテッドクリニック上野院院長就任

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