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亜鉛は体内の細胞全体に存在するミネラルでDNAやタンパク質の合成、免疫機構に関与し、糖の代謝にも必要です。牡蠣や鰻などに多く含まれ滋養強壮や若返りなどＣＭや広告でも見ることの多い万能サプリメント亜鉛についてお話いたします。

亜鉛とは

亜鉛は70kgの男性で2.5ｇ体内に存在していますが体内では作ることができないため食べ物から摂取するしかありません。亜鉛が多く含まれるのは牛肉、牡蠣、鰻、卵などですが牡蠣が特に多く亜鉛を含んでいます。ただ牡蠣を毎日食べるのは難しいですので、サプリメントで摂取するのがよいでしょう。日本人は肉類を多く食べる欧米の人と比べて亜鉛摂取量が少ないといわれていますので、積極的に摂取したほうがいいですね。

亜鉛は何に効く？

亜鉛は精子の原料となり精子の生成や運動に関わります。また、女性の卵巣にも働きかけることでアメリカではセックスミネラルとして有名です。
亜鉛は髪の毛の成長に関わります。毛根には亜鉛が多く含まれ、髪のヘアサイクルという生えてから抜けるまでの循環において成長期に必須の成分です。亜鉛不足の髪は切れやすく、弱い毛になってしまいます。また、脱毛や薄毛を促進させるホルモンのDHT（ジヒドロテストステロン）を抑制する効果もあります。
亜鉛は男性更年期障害（LOH症候群）の改善にも良いとされています。男性ホルモンは20歳をすぎると年々減少します。男性ホルモンが減少するとイライラしたり、元気がなくなったり、体のあちこちが痛くなったりし、この男性ホルモンの数値を維持する効果が亜鉛にはあります。
この他にも味覚形成、細胞分裂、抗酸化作用、免疫力向上、血糖値を下げるなどの効果があります。

亜鉛の臨床試験

デトロイトのウェイン・ステイト大学教授、プラサド医学博士が51歳から65歳までの､5人の健康な男性を対象に行った興味深い実験があります。完全な食事管理を行って、1日わずかに1ミリグラムの亜鉛不足の食事を6ケ月間続けました。

亜鉛の必要量は１日8ミリグラムから10ミリグラムと言われていますから、1ミリグラムというのは、影響があるとは考えられない微量です。だが博士はその微量の不足が、性能力に影響を及ぼすと考えたのです。その結果、5人中 4人の精子数が減少し、5人中 5人のテストステロン（男性ホルモン)量が低下しました。しかも精子数の減少した4人のうち3人は不妊点を下回る激減ぶりを見ました。その状態では当然ながら､被験者達はインポテンツを訴えました。そこで正常な食事に戻し、さらに1日30ミリグラムの亜鉛を補った結果、5人が正常に復するのに、16週から20週要したと、プラサド医学博士は報告しています。

つまり亜鉛の不足しているヒトは30ｍｇの亜鉛を毎日、16～20週にわたり摂取することが必要になります。
亜鉛や他のミネラルもそうですが、摂取過剰と摂取不足で生じる疾患もあり、すべてのミネラルも栄養素も、多過ぎても少な過ぎてもいいけないわけで、適当な量を摂らなければいけません。

1日の亜鉛摂取量

亜鉛は1日にどのくらい摂取したらよいのでしょうか。厚生労働省『日本人の食事摂取基準2010年版』によると、亜鉛の推奨量は成人男性で12mg/日、成人女性では9mg/日とされています。妊婦はこれに+2mg、授乳婦は+3mgの付加量があります。推奨量とはある母集団のほとんどの人が1日の必要量を満たすと推定されている摂取量です。この推奨量に対して、実際、私たちはどのくらい摂取出来ているのでしょうか。
厚生労働省による国民健康・栄養調査(平成20年)によると、成人の場合、男性で平均8.9mg/日、女性で平均7.3mg/日の亜鉛を食事から摂取しています。このことから、亜鉛の摂取量は推奨量に比べて少し不足気味であることが分かります。亜鉛はダイエットや菜食、インスタント食品などの加工品の多用によって不足することが多いため、注意が必要です。普段からバランスの良い食事を心がけましょう。

亜鉛の処方

亜鉛25mg錠　100錠　2,900円
ユナイテッドクリニックの亜鉛は25mgと市販のものよりも～6倍と高用量を含有しております。1日1錠～2錠を服用するようにしてください。
ED治療や男性更年期障害（LOH症候群）・薄毛治療（AGA）に補助的な役割が期待できます。

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ユナイテッドクリニック東京の各院ではED治療薬のバイアグラ処方・レビトラ処方・シアリス処方・バイアグラジェネリック（シルデナフィル）処方、早漏治療薬プリリジー処方を東京最安値で出来るよう目指しています。

当院ではED治療・早漏治療のご相談や治療薬の処方を致しております。思い悩む前にお気軽にご来院ください。ご相談のみでも構いません。

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